其他類似問題
醫生回復區
2022-09-27 22:03:02 我要投訴
減肥過程中，當出現肚子饑餓感比較明顯的時候，可以選擇食用低能量、富含膳食纖維的食物，比如黃瓜、西紅柿，還有青菜、白菜、菠菜，這樣的食物：第一點，能量比較低，不會引起過多能量的攝入。第二點，其中含有豐富的膳食纖維，膳食纖維吸水膨脹，能夠增加飽腹感，能夠減少饑餓感發生的幾率。如果在減肥過程當中出現了肚子有饑餓感的時候，還可以選擇飲用白開水，當少量多次飲用白開水的時候，胃部得到水的充盈，容受性舒張的張力牽拉作用，能夠讓饑餓感慢慢的消除，而不至于引起能量的攝入。
相關文章
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫生在線免費咨詢
