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2021-06-09 05:26:35 我要投訴
減肥期間要注意營養物質，合理均衡的攝入，盡量減少卡路里的攝入，低鹽低脂低糖的飲食來保證身體的健康狀況，避免之前營養不良，可以適當的增加運動來達到減肥效果，盡量要做到規律性的飲食
2021-06-09 05:24:26 我要投訴
在減肥期間，我們應該避免吃一些高熱量的食物，比如含脂肪比較多的食物，如巧克力，奶酪這些食物和熱量都比較高，就會導致減肥失敗，除了這些時候以外，減肥期間應該減少蛋白的攝入，適當的控制碳水化合物，多增加一些膳食纖維的食物，減肥期間還應該加強運動，控制體重。
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