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李鶴 鄒平市中醫院 主治醫師
擅長: 前列腺增生,泌尿結石,腹腔鏡手術的操作等,艾滋病,
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2021-06-08 23:43:12
想要縮陰的話，一般運動縮陰的方式見效雖然比較慢，但是對人體就沒有什么傷害具體的做法，為可以做一些提肛運動，或者鍛煉盆底肌的運動。加上一些憋尿的動作，持之以恒就能夠很好地鍛煉盆底肌和括約肌，從而達到縮陰的效果。
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