這種情況還是建議通過體育鍛煉的方式進行減肥,如參加慢跑做瑜伽等運動,此外在減肥期間也要養(yǎng)成良好的飲食習慣,適當的多吃一些富含蛋白質和維生素的食物,補充身體所需的營養(yǎng)。
痰濕體質減肥應該調理脾胃,通過調理脾胃,改善體質,所以通過運動或者采取節(jié)食的方法進行減肥,痰濕體質患者可以通過改善飲食生活方式,以及服用中藥進行調理,盡量保持清淡飲食,避免進食辛辣刺激的食物。
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