健康咨詢描述: 減肥可以吃蛋白質粉么?
可以吃的,但是希望在營養師或者內分泌醫師的指導下合理的選擇。目前比較推崇的就是5+2輕斷食的減肥方法,也就是一周里面5天采取低碳高蛋白高纖維的飲食,多吃青菜和蛋白主食適當控制,然后每周里選擇兩天,比如說周一和周四這兩天只吃一頓正餐,其余兩餐用蛋白粉,膳食纖維和益生菌來代替。具體怎么用最好是和營養師和或者內分泌醫師詳細的咨詢一下。
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