其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
史鶴 鶴崗市人民醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長: 關(guān)節(jié)置換，運(yùn)動損傷及創(chuàng)傷骨科疾病
幫助網(wǎng)友：13613
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
微信掃一掃，隨時問醫(yī)生
2021-06-08 18:04:30 我要投訴
指導(dǎo)意見：
首先要糾正不良的生活習(xí)慣，避免長時間看手機(jī)以及長時間伏案工作。要做到少低頭多抬頭，注意頸部保暖，避免受涼，睡覺時枕頭的高度要適中，最好使用專業(yè)頸椎枕，可以適當(dāng)?shù)淖鲆蛔鲱i椎保健操，同時可配合外用扶他林軟膏、氟比洛芬凝膠貼膏等，通常能取得更好的效果。平時還可以參加戶外活動，例如游泳、打羽毛球等。
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
