精子化驗，如果精液常規是正常的男人多吃高蛋白食物，含鋅食物對精子質量的維持是有好處的，如果精子質量不正常，一定要檢查不正常的病因，然后盡快治療，不然不正常的精子通過食物是不可能調整為正常的
      

      平時可以多吃一些含蛋白質和精氨酸比較多的食物，瘦肉，豬脊髓，狗肉，牛羊肉等，除此之外維生素里含有精子的主要成分，能夠促進精子的生成，維持性器官不受侵害等作用。
      

      要提高精子質量，主要是可以口服一些補腎益氣的藥物，比如金匱腎氣丸，五子衍宗丸，對癥治療效果會比較好，同時多吃一些蛋白質含量高的食物以及堅果類的食物也是很有幫助的。
      
      以上是對“吃什么可以補精子提高精子質量”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      陽虛、陰虛、脾虛、氣血不足、濕熱，都可能導致精液質量下降。比如陽虛，可以吃蝦、韭菜、牛肉、羊肉、乳鴿，甚至生蠔等；如果是陰虛可以吃烏龜、鱉、豬籠骨；氣血不足可以吃蜂蜜、龍眼肉、紅棗等；脾虛可以吃蓮子、淮山。濕熱的人不能補，可以吃綠豆、薏米、冬瓜、苦瓜清熱利濕的藥，通過調整身體來提高精子的質量。