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如何預防骨關節病呢？

保密 | 0個月 2021-06-08 15:03:49 1人回復 來自

健康咨詢描述： 如何預防骨關節病呢？

醫生回復區
戴建民
戴建民 鹽城市第四人民醫院   副主任醫師 擅長: 頸椎病，頸源性頭痛，頸源性眩暈，肩周炎，網球肘，腰 幫助網友：130360稱贊：550
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2021-06-08 15:18:08 我要投訴

      指導意見：
      骨關節病是一種退行性病變，并不能完全預防，但平時要注意關節的使用，尤其是膝關節，比如避免經常爬山、爬樓梯以及下蹲這些動作；應該注意控制體重，肥胖是導致骨關節炎發病的一個常見因素；適當的進行體育鍛煉，以增強關節周圍肌肉的力量，改善關節的穩定性。常見的運動建議游泳、慢跑、騎自行車、練太極拳以及一些力量訓練。
      

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