病情分析：
      你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，如果你每天營養都能夠夠，比如說要喝點奶，吃點牛肉，雞肉魚肉，吃點蔬菜，那么另外如果晚上還能夠適當的運動，加上足夠的睡眠，第二天應該是有精神的，不知道你晚上的時間是怎么度過的？
      指導意見：
      建議你第1個就是要營養平衡，營養跟得上，包括蔬菜和水果，第2個就是要晚上不要熬夜，第3個就是晚飯后可以走路，一個小時要保持這種良好的習慣
      

      病情分析：
      白天上班的時候感覺沒有精神，嗜睡不知道怎么辦，其實這種情況呢，需要結合你白天上班時的一些感受來判斷你對于上班有什么樣的認識，這種情況有多長時間了？
      指導意見：
      你現在晚上的睡眠狀況怎么樣？白天這種嗜睡和你的心情肯定也是有一定的關系的，所以說需要具體的探討一下，你可以選擇在線咨詢一下。