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孟潔 江西省中西醫結合醫院 主治醫師
擅長: 慢性胃炎，潰瘍，肝炎，潰瘍性結腸炎
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2021-06-08 15:22:51
指導意見：
在減肥期間，早餐要注意營養均衡，在主食的選擇上可以適量的吃全麥食品，同時搭配富含纖維以及少量脂肪，及含有蛋白質的食物。早晨可以吃雞蛋和全麥面包，也可以選擇燕麥粥和堅果，或者吃一個雞蛋，搭配一個蘋果，然后再喝一杯新鮮的果汁，既不會餓肚子，還能夠補充身體的營養。
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