健康咨詢描述： 現在18了，因為身高才168很自卑，請問有什么方法長高嗎
身高體重可能和遺傳營養都有很大的關系，現在正處于青春期，每個人的生長階段是不一樣的，男孩可以長到18到20歲左右，有的在20歲以后還會迅速增長，只要自己堅持鍛煉身體，多吃一些高蛋白，高熱量的食物，睡覺前多喝牛奶，補補鈣，多做一些牽引的運動，短時間內肯定會增高的
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