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睡眠不好，如何快速入睡呢？

保密 | 0個月 2021-06-07 19:28:57 1人回復 來自

健康咨詢描述： 睡眠不好，如何快速入睡呢？

醫生回復區
趙旭
趙旭 錦州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 腦梗塞、腦出血、偏頭痛、腦炎、腦膜炎、脊髓炎、癲癇 幫助網友：30051稱贊：1
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2021-06-07 19:36:35 我要投訴

      睡眠不好的人可能是受到情緒因素的影響了，所以要適當的調整好自己的心態，要避免焦慮，睡前聽點舒緩的音樂，注意放松，睡覺的時候不要總想事情，而且如果失眠嚴重的情況下，可以在醫生的檢查指導下，適當的服用一些安神補腦類的藥物。
      

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