腰酸，膝蓋疼，肋骨疼，頸肩部疼怎么快速緩解
健康咨詢描述： 3月20幾號的時候因為坐姿改變，發現背酸，拍過片子，后來貼藥膏吃藥有所好轉，但是可能因為沒注意，貼藥膏太久了，后來發現越貼越酸，背酸腰酸，慢慢的簽名肋骨也酸痛，持續到4月份，后來發現趴著睡覺不行，背疼的不行，去醫院，說是腰肌勞損，讓觀察一個月，慢慢的調理，慢慢的有好轉了，4月底肋骨酸疼的厲害，結果還扭著右膝蓋了，拍過ct，核磁，肋骨說沒什么事情，膝蓋說是有點交叉韌帶輕度損傷，斷斷續續的休息了半個月，感覺有些好轉，但是發現經常躺著脖子也有些酸疼，扭動脖子有些吱吱響。也拍過片子，說問題不大，吃藥貼藥膏1-2周會有好轉。 目前的情況，背酸2個多月，時好時壞，一直貼藥膏，好像停不下來的感覺。肋骨酸疼，時好時壞，貼藥膏感覺還行，就是一直好不利索。脖子頸肩部有些酸疼，有快2周了，癥狀有些緩解，但是還是沒好利索，膝蓋疼，也1個多月，不能多走路。這個到底怎么辦呢，怎么弄的渾身腰酸背痛呢，挺抓狂的。
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你說的這種情況可能與你的工作環境有關，建議你工作一段時間，起來活動一下筋骨，不要長時間的做辦公室，簽完字后可以多活動，夏天來了，天氣炎熱，不要讓空調直吹自己的身體，也不要將空調溫度調得太低，建議你去醫院的康復理療
嗯呢，是的，做IT工作的，每天做時間比較久，每天8小時以上，上班離住的地方有比較遠，1個半小時，平時活動較少，之前膝蓋不疼，中午還去公園走走，基本腰酸癥狀恢復的比較好，目前膝蓋疼活動少，毛病比較多，吹空調還是比較冷，我多穿一件衣服，避免受涼。
多注意保暖和鍛煉
今天發現腰疼的厲害，感覺有些不能忍，早上躺著感覺沒事，上午上班開始就感覺不舒服，這個怎么辦呢
增加肌體活動
病情分析：
這個年紀，按說不應該出現所謂的全身酸痛的情況的，根據您的描述，建議您有必要去醫院的
指導意見：
風濕免疫科進行一下積極檢查，有必要的情況，可以查一下風濕九項或者是十一項，明確原因，需要排除一下風濕免疫科疾病情況的可能
風濕免疫科？這個是什么原因造成的呢，我感覺我是不是沒休息好或者沒注意導致的，感覺沒你說的那么嚴重的感覺
如果是沒有休息好的話，那么不會持續這么長的時間的，建議查一下，排除一下風濕情況可能
疾病百科| 腰肌勞損
溫馨提示：
急性腰扭傷應積極治療，安心休息，防止轉成慢性。
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