當出現耳鳴時,要多吃含有鋅和維生素d的食物,多吃含鐵的食物補充鐵元素,可以擴張微血管,軟化紅細胞,保證耳部的血液供應能有效的防止聽力減退,不要吃辛辣刺激油膩的食物。
溫馨提示:
經常按摩耳朵可促進內耳的血液循環
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