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每天早晨堅持跑步能減肥嗎？

保密 | 0個月 2021-06-07 14:36:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 每天早晨堅持跑步能減肥嗎？

醫生回復區
趙海濤
趙海濤 河北醫科大學第三醫院   主任醫師 擅長: 拇外翻、垂狀趾、跟痛癥、跟骨骨刺的治療
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2022-11-17 16:09:46 我要投訴

      每天堅持跑步是有利于減肥的，而且跑步是非常好的有氧運動，但是一定要控制在跑步時間控制在30分鐘以上，如果時間過短。并不能起到燃燒脂肪的作用，所以想要達到減肥的效果，一定要堅持有效的體育鍛煉，同時一定要合理的控制飲食的攝入。
      

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