多吃橙子可治療便秘,橙子所含纖維素和果膠物質。可促進腸道蠕動,有利于清腸通便,排除體內有害物質。橙子營養極為豐富而全面,老幼皆宜。建議平時飲食要清淡,多喝水,不要吃油膩的食物,不要吃辛辣刺激的食物。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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