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經常吃薯類能不能瘦身

保密 | 0個月 2021-06-07 06:11:23 1人回復 來自

健康咨詢描述： 經常吃薯類能不能瘦身

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-07 10:20:22 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述情況分析，薯類食物含硒元素，還有瘦身的功效，薯類食物確實有很好的瘦身功效，將熟透的紅薯和紫薯去皮、切大塊，放入攪拌機，打成番薯泥，如果沒有攪拌機可以選擇用湯匙按壓成泥.紅薯缺少蛋白質和脂質，因此要搭配蔬菜、水果及蛋白質食物一起吃，才不會營養失衡。
      

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