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橙汁卡路里大約是多少？

保密 | 0個月 2021-06-07 05:36:14 1人回復 來自

健康咨詢描述： 橙汁卡路里大約是多少？

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-07 09:33:45 我要投訴

      指導意見：
      每100克橙汁含有20千卡的熱量。
      橙汁的含糖量很高，以兩個橙榨成橙汁來計算，一杯鮮橙汁的糖分已經高達34克，等于放了6.5茶匙的糖。而一杯250毫升的汽水則約有25克糖，即5茶匙糖。每100毫升橙汁的熱量是45大卡，橙汁還能為人體提供豐富的維生素C和胡蘿卜素，能促進人體的血液循環，軟化和保護人體的血管，經常適量的飲用，對心腦血管疾病具有較好的預防作用
      

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