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減肥晚餐可以吃香蕉的嗎

保密 | 0個月 2021-06-07 00:01:16 1人回復 來自

健康咨詢描述： 減肥晚餐可以吃香蕉的嗎

醫生回復區
劉昳
劉昳 西安交通大學第一附屬醫院   主任醫師 擅長: 胃癌，結腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網友：98
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2022-11-02 23:08:51 我要投訴

      指導意見：
      不建議將香蕉作為減肥的食材，香蕉中含有的糖分比較高，如果大量的進食，可能會導致攝入的熱量超標，造成肥胖，也有可能會造成腸胃疾病，導致腹瀉等癥狀。晚上可以吃香蕉來代替主食，能夠增加飽腹感，也可以適當喝一杯酸奶，或者是喝一杯蜂蜜水減肥的效果會更好。
      

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