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女孩瘦腿的方法是什么

女 | 0個月 2021-06-06 15:11:22 1人回復 來自

健康咨詢描述： 女孩瘦腿的方法是什么

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朱振國
朱振國 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 二型糖尿病,甲狀腺疾病的神經系統并發癥,痛風,骨質 幫助網友：28515
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2021-06-06 15:36:54 我要投訴

      女孩兒瘦腿的話，可以選擇一些有針對性的有氧運動，比如跑步，游泳，瑜伽都是非常不錯的，建議運動的同時一定要少吃主食，多吃一些低熱量低脂肪的食物。多吃水果蔬菜來補充身體所需的微量元素，每天堅持運動時間也要控制在40分鐘以上。
      

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