指導意見：
      吃火龍果是可以減肥的，火龍果所含的熱量較低，食用火龍果后容易使人產生飽腹感，從而減少其它高熱量食物的攝入，對減肥有一定的效果?；瘕埞€含有豐富的維生素和膳食纖維，可以抑制體內脂肪的增生，還可以幫助人體通便、排毒，減少體內毒素的堆積引起的臃腫、肥胖現象。需要注意火龍果能夠減肥，但是減肥效果并不顯著，減肥需要從飲食和運動方面進行調整。飲食上少吃高熱量、高脂肪的食物，多吃含維生素和纖維素多的新鮮蔬菜、水果。運動上要多做有氧運動，加快脂肪層的流動，使體內脂肪的氧化、消耗速度加快，才能更好達到減肥的目的。
      

      火龍果具有輔助性的減肥作用，因為火龍果本身熱量比較低，適當的進食的話不會產生過多的熱量進而導致肥胖，同時有豐富的水溶性纖維素容易被人體吸收，并且促進腸道蠕動，緩解便秘，排除毒素，減少脂質的吸收，改善脂質代謝，但是也需要進行適當的有氧運動，飲食加運動的綜合方法，才能夠更有效的減肥。