腰肌勞損平時要多注意休息，避免勞累，不要久站或者是久坐，也不要過度彎腰提重物。可以通過針灸，熱敷，按摩的方式進緩解。疼痛嚴重的，要服用止痛的藥物進行治療。
      

      腰肌勞損大多是因為常年操勞導(dǎo)致的腰部，肌肉韌帶受傷，想要治療腰肌勞損，你要多注意休息合理的運動并且要經(jīng)常的能鍛煉身體，讓自己的身體強壯起來，不要過分的勞累。
      

      要注意休息，勞逸結(jié)合，不要過累，減少腰部的負重，平時要少吃辛辣刺激性的飲食，多吃新鮮水果，蔬菜等含維生素豐富的食物。注意防寒保暖。適當(dāng)鍛煉，增強機體抵抗力。
      
      以上是對“該怎么治腰肌勞損好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！