經常吃核桃有什么好處？

保密 | 0個月 2021-06-06 07:14:46 3人回復來自

健康咨詢描述：經常吃核桃有什么好處？

投訴

其他類似問題

李瑞婷雙塔韓玉民中醫診所副主任醫師擅長: 慢性腎炎；慢性腎功能不全；腎病綜合征；遺尿癥；泌尿幫助網友：111940

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-06-06 12:37:15 我要投訴

核桃中富含有豐富的維生素及不飽和脂肪酸，有助于大腦的發育，增強記憶力，減緩大腦疲勞，經常服用核桃的話，還有潤腸通便的功效，滋陰補腎，助眠的功效。

王松奎鄒平市中醫院主治醫師擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如：幫助網友：91494

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-06-06 12:39:35 我要投訴

經常吃核桃，第1個好處就是腦子比較好，同時呢也建議每天吃3~5個核桃他有著很好的一個健腦的好處。另外的一個情況就是千萬不要吃太多，吃太多的話，因為核桃里的含油量是很高的，對消化不好。

張松 臨沂市第四人民醫院主治醫師擅長: 頸肩腰腿痛,中風,失眠,腰椎間盤突出,肥胖癥幫助網友：68515

微信掃一掃，隨時問醫生

2021-06-06 08:06:03

      核桃中含有大量的維生素，可以補充人體所需要的維生素，而且經常吃核桃的話可以補充頭發生長所需要的營養，但是核桃中含有豐富的脂肪，建議平常的話可以適量吃，但不能多吃，每天1~2個就可以。

      以上是對“經常吃核桃有什么好處？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！