平時養(yǎng)成良好的習慣可以緩解預(yù)防痛經(jīng)。首先飲食均衡。大多數(shù)女性。吃過量的甜食以及咸食的做法會加劇痛經(jīng)。做到清淡規(guī)律也是禁酒禁煙。保持溫暖，避免受涼。做到生活規(guī)律。
      

      導(dǎo)致痛經(jīng)的因素很多，不是養(yǎng)成良好的習慣就會遠離痛經(jīng)的。生殖器官的炎癥或者腫瘤子宮內(nèi)膜異位癥以及原發(fā)性痛經(jīng)，必須根據(jù)自身的情況酌情處理。如果屬于原發(fā)性鼻鏡，在痛經(jīng)的時候可以服用點布洛芬緩釋片或者元胡止疼片緩解疼痛，效果是不錯的，這個時間可以用點暖宮貼。