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扭傷冷敷后可適當采取什么方式？

保密 | 0個月 2021-06-05 13:33:28 1人回復 來自

健康咨詢描述： 扭傷冷敷后可適當采取什么方式？

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富靈杰
富靈杰 上海交通大學醫(yī)學院附屬第九人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 腰椎間盤突出,腰椎管狹窄癥 幫助網(wǎng)友：83
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2022-11-01 13:48:34 我要投訴

      關節(jié)扭傷之后需要冰敷，冰敷正確方法使用冷水或者冰塊冷敷使用冰塊，冰敷的時候不應該直接是冰塊接觸皮膚，而應該是用毛巾等物品包裹住冰塊，然后再放到患處，放置患處的時候可以持續(xù)使用15~25分鐘，然后應該將冰塊撤掉，并且至少間隔30分鐘再繼續(xù)冰敷，每天冰敷次數(shù)可以達到10次左右，不需要一直冰敷治療。
      

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