強迫癥是以強迫觀念和強迫動作為主要臨床表現。例如強迫思維，強迫洗滌。是一種有意識地自我強迫和反強迫并存，伴有焦慮情緒。大多與個人的認知或者個性有關。需要調整心態，提高自信心，凡事需要順其自然，嚴重者需要一定的心理治療或者藥物治療。
      

      病情分析：
      之所以出現強迫，就是因為我們不接受自己的觀念，或者是行為啊，所以呢，就會把自己的注意力和焦點集中在不受歡迎的行為或者上，因此就出現了強迫
      指導意見：
      建議你首先接納自己會突然的想到這些臟東西出現的現象，也不要太過于關注就可以了，你也知道他不會影響到你正在做的事情的
      

      病情分析：
      你好！從你描述的情況看，考慮主要是存在強迫思維，強迫有可能與遺傳，壓力，經歷以及性格等因素有關系。
      指導意見：
      建議你要積極的調整。出現強迫思維的情況時不要去控制它，順其自然，然后帶著這種癥狀去工作生活。個性不要追求完美，不要過于認真。多堅持戶外運動，學會些放松的方法，矯正自己認知上的絕對化的要求。
      
      以上是對“強迫癥，胡思亂想的吧。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！