午睡時遺精，最常見的就是白天有明顯的性刺激導致的癥狀，另外內褲緊，工作勞累也會導致遺精癥狀，需要祛除病因，如果偶爾一次遺精也是正常的生理現象，不需要擔心
      

      年輕人一個月遺精不超過5次，都是正常的生理現象，不需要治療，如果遺精每個月超過5次，需要去除病因治療，比如說手淫后遺癥，一定要盡快徹底戒掉手淫，平時有看片習慣，一定要去除這個病因
      

      首先要有規律的作息，避免熬夜，尤其是在休息的時候不要看不良的書籍或者是影片采取正確的睡姿，最好是以仰臥位或者是側臥位，避免造成外生殖器局部壓迫刺激性增強而出現遺精的情況。
      
      以上是對“夏天午睡遺精怎么避免”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！