根據您的病情描述，有手淫史已經10年，現在和女朋友做愛的時候射精很快，考慮有一定的生殖器官炎癥，另外與精神情緒緊張也有一定的關系，建議可以口服金匱腎氣丸，五子衍宗丸，還有前列康片調理調理，慢慢的就會好。
      

      戒除手淫，避免過度勞累，適當體育鍛煉增強體質，清淡飲食，忌辛辣刺激食物，忌煙酒，補充蛋白質，保證好休息，中醫科望聞問切明確診斷后根據病情的情況中藥調理治療，防止耽誤病情。
      

      你好，很樂意為你服務，根據你描述的情況和臨床癥狀。過度的手淫很容易導致性興奮的閾值降低，容易出現你所說的情況。根據你目前的這種癥狀，建議你多參加戶外活動，提高身體素質。同時可以口服金鎖固精丸進行治療。觀察一個月看情況有沒有好轉，必要時可以到醫院的泌尿外科或者是男科就診，讓醫生再做進一步的診治。
      
      以上是對“和女友做愛總是很快射精”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！