病情分析：
      你好，你的這種情況考慮存在睡眠質量下降引起的神經衰弱，生物鐘紊亂，失眠多夢等問題，同時也與你白天受到刺激，存在心理陰影，過分的緊張焦慮，壓力過大，存在聯系！
      指導意見：
      請您放松心情，不要強化問題，思慮過度，可以到正規的醫院進行詳細系統的檢查，根據檢查結果，對癥治療，同時，注意情緒狀態調整，不要受到負面情緒的困擾，更不要給自己太大的壓力，調整睡眠質量，睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓練，避免強迫思維，白天適當的進行戶外活動，勞逸結合
      

      病情分析：
      根據你的描述，這種情況多考慮與你精神壓力過大，思慮過多，過于強化問題有一定的關系。
      指導意見：
      建議你盡量放松心態，不要有太大的精神壓力，多想積極樂觀的一面，不要過于強化問題。睡前不要思慮過多，可以聽一聽輕音樂、喝一些熱牛奶、用熱水泡泡腳來幫助改善睡眠質量。
      

      病情分析：
      你好，根據你所描述的大概的情況，對于你以上的這些癥狀表現，最主要的考慮還是因為有焦慮狀態，所以導致睡眠障礙
      指導意見：
      焦慮狀態會導致睡眠障礙，睡眠出現障礙也會影響焦慮狀態，所以這樣會惡性循環，讓病情進一步加重。對于你目前最主要的是需要選擇抗焦慮的藥物來治療，另外也需要放松心情，盡量克制自己，不要去想這樣一定會影響你的入睡
      
      以上是對“睡前老是胡思亂想導致不敢睡覺”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你睡覺前老是胡思亂想，擔心第二天早上起來之后忘記晚上是什么感覺，導致不敢睡覺，看起來有比較明顯的強迫思維。
      指導意見：
      強迫思維和強迫行為都是強迫癥的癥狀。強迫癥就是明知沒有必要或事情不會發生，還是控制不住自己去想或去做。你可能是白天精神緊張不放松，晚上才會這樣胡思亂想。學校前可以做一些適當的放松訓練，或者是聽一段催眠音樂入睡。
      

      病情分析：
      從你描述的情況來看，存在著一定的焦慮情緒，導致不敢睡覺，這種情況一般考慮可能與你日常生活環境缺乏安全感或生活事件引起的精神緊張，心理壓力大有關。
      指導意見：
      建議你調整心態，放松心情，減輕壓力。學會合理釋放自己的負性情緒，平時多和家人及朋友溝通交流，釋放內心的壓抑，以取得他們的支持和幫助。遇到問題換個角度去考慮，也許心情就會愉悅許多。