蔥含有非常豐富的碳水化合物和蛋白質,微量元素和維生素,經常吃蔥,能夠有效的抗炎,殺菌,調節內分泌,促進消化和吸收的作用,常吃蔥還能起到降血脂,降血糖,降血壓的作用。
蔥性溫具有豐富的維生素和微量元素,長期吃蔥,可以有殺菌消炎、緩解疲勞、預防癌癥的功效。可適當的多吃蔥,并且每天做有氧運動,保持充足的睡眠,長期堅持,可以有效的增強你的抵抗力。
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