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游泳后肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎

保密 | 0個月 2021-06-03 15:14:35 1人回復 來自

健康咨詢描述： 游泳后肌肉酸痛還能繼續鍛煉嗎

醫生回復區
魏憲會
魏憲會 濱州市中心醫院   副主任醫師 擅長: 各種骨折，頸椎間盤突出，腰椎間盤突出，腰椎管狹窄， 幫助網友：36146
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2021-06-03 15:16:46 我要投訴

      肌肉酸痛是因為運動中產生乳酸，阻止血液流通，導致肌肉酸痛，可以繼續鍛煉的，要把握好運動量，不要時間過久過于用力，做好熱身，防止肌肉抽筋。要多喝水，補充睡眠。
      

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