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高中生如何減肥，現在沒什么時間運動怎么辦

保密 | 0個月 2021-06-03 06:01:19 1人回復 來自

健康咨詢描述： 高中生如何減肥，現在沒什么時間運動怎么辦

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-06-03 10:23:22 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述情況分析，首先在飲食上要有規律。早餐一定要吃飽而且必須得有營養，不能因為減肥而不吃早餐，那樣不僅起不到減肥的效果，還會影響到身體的正常發育。午餐呢以吃個8分飽為宜，晚餐呢也是要吃的，但以5-6分飽為宜。管住自己的嘴，拒絕一切的零食，如糖果、餅干、冰淇淋等等。
      

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