病情分析：
      身體的調理方式有很多，最常用的一是通過運動，二是通過食物，三是心情。但是最好的、最簡單的也沒有任何副作用的，還是通過運動的方式，你要想清楚自己運動是為了什么。
      指導意見：
      白天不要思慮過多，晚上睡前放松聽音樂，切忌在睡前半小時不看手機。或者是睡前喝牛奶，要學會采用合理的方式宣泄不良情緒。
      

      病情分析：
      身體素質太差，需要慢慢的調理運動宣誓，循序漸進的進行運動，從輕運動開始，等身體體質好轉的的時候
      指導意見：
      等身體體質好轉的時候，再慢慢增加運動量，這樣才會起到慢慢的增強體質的作用，不要操之過急，以免過分疲勞，在飲食上也要注意
      

      病情分析：
      你每天感覺比較累，睡眠質量差，想通過體育運動調理身體，但是又感覺比較累，堅持不了幾分鐘，這種情況是不適合大于要運動的。
      指導意見：
      身體體質差集合先天遺傳因素有關，也和后天成長環境有關。需要從飲食睡眠運動等多方面進行調整。建議你先看中醫內科醫生，醫生會根據你的體質為你開一些中成藥，然后再從飲食睡眠運動方面逐步調整。
      
      以上是對“想要調理身體如何調理”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，據您所述的情況，當前受到環境因素的影響，以及成長中體制的個體差異，有身體的乏力，自我的內分泌代謝異常和有明確的神經衰弱而出現有精神狀態不良。結合有無其他的既往史來分析。
      指導意見：
      以上的情況是需要先進行內分泌代謝和免疫力的評估，同時要進行消化功能和是否有失眠導致的鑒別診斷。在排查基礎性病變后，可以中醫辨證體質后調理。