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2021-06-02 21:17:20 我要投訴
平時(shí)不要長(zhǎng)時(shí)間的用眼過(guò)度，不要長(zhǎng)時(shí)間的玩手機(jī)和電腦，適當(dāng)?shù)脑黾討敉饣顒?dòng)，多運(yùn)動(dòng)，不要熬夜。看書(shū)和寫字一定要在陽(yáng)光光線充足的地方。飲食上以清淡為主，不要吃辛辣刺激的食物，多吃水果和蔬菜，補(bǔ)充身體維生素和微量元素，多喝水促進(jìn)新陳代謝毒素排出的。
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