心情不好的時候可以吃一點甜食。它會讓人變得心，也可以吃一點菠菜，菠菜含有葉酸和維生素b會影響大腦情緒的控制，讓人更容易控制情緒。如果情況嚴重還是建議去醫院進行診斷治療。
      

      女生的話吃甜食能夠緩解心情的建議，平常的話要多出去散散心和朋友多溝通是緩解心理壓力的一種好的方法。可以吃一些自己想吃的，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。