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不吃晚餐能不能減肥？

保密 | 0個月 2021-06-02 05:36:00 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不吃晚餐能不能減肥？

醫生回復區
丁麗萍
丁麗萍 呼倫貝爾市人民醫院   主任醫師 擅長: 擅長：糖尿病、肥胖癥、甲狀腺疾病、高尿酸血癥及痛風 幫助網友：3364
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2021-06-02 06:04:33 我要投訴

      可以減！但是影響營養吸收。建議早餐午餐多吃蔬菜蛋白質少吃淀粉類主食。晚餐'支持蔬菜和蛋白不吃主食，這樣的飲食結構可能更有利于長運所有的減肥方法都不要控制過言，其實不能過度鍛煉也不能過度這樣才能長期有效，否則只要堅持不下去，中斷了都會失敗。
      

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