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膝關節疼如何鍛煉

保密 | 0個月 2021-06-01 22:10:15 2人回復 來自

健康咨詢描述： 膝關節疼如何鍛煉

醫生回復區
史鶴
史鶴 鶴崗市人民醫院   主任醫師 擅長: 關節置換，運動損傷及創傷骨科疾病 幫助網友：13613
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2021-06-01 22:42:29 我要投訴

      指導意見：
      骨性關節炎引起的膝關節疼痛，主要鍛煉大腿的肌肉，這時應把大腿、小腿移直成一條線，每次堅持十秒鐘左右，這樣可以對股四頭肌起到很大的幫助。膝關節在無負荷或低負荷情況下的屈伸、內外旋等功能鍛煉，它不僅能改善心肺功能，維持和改善關節活動范圍，而且能刺激和增強軟骨代謝功能，促進軟骨修復。
      

李世贊
李世贊 鶴崗市人民醫院   副主任醫師 擅長: 骨關節炎,頸椎病,腰椎間盤突出,腰椎退行性疾病,股 幫助網友：26858
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2021-06-01 22:38:54 我要投訴

      運動療法不能減輕膝關節痛，但通過運動療法可以增強膝關節周圍肌肉的力量，提高膝關節的穩定性膝關節痛是臨床上常見的癥狀，可以由多種疾病引起。
      

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