病情分析：
      你好，根據你的描述，我個人認為你所說的這種情況很有可能是因為睡眠時間不足導致的，就是說你現在睡眠的時間也最多就是六個小時，這個時間是不足的。
      指導意見：
      因為每個人的情況不同，所以你睡眠時間短，可能對我經歷，我建議你可以適當的提前休。保證睡眠達到7~8個小時，這樣看看調整完之后是否能夠改善你犯困的情況。
      

      病情分析：
      首先對于你現在的年齡來說，可能你睡眠的時間還是不夠的充足，但是可能由于血液的原因，你可能做不到在11點之前入睡，那么這樣的話，希望你可以在中午找個時間可以補充一下睡眠。
      指導意見：
      早上起來可以先做做身體的鍛煉，中午盡量補充半個小時左右的午睡，不要睡得太多，飲食上注意清淡一些，如果晚上可以的話盡量的早些入睡。