你好,根據你敘述的情況,不除外肛竇炎,痔瘡,關鍵是多吃粗糧,多吃水果蔬菜,每天喝蜂蜜水,清淡飲食,禁食辛辣刺激性食物,多參加強體育鍛煉,增強身體素質,經常做腹式呼吸,促進胃腸蠕動,規律大便,避免便秘,便后清洗,保持潔凈透氣,可逐漸好轉,必要時到正規醫院就診治療。
如果產后出現便秘的這個癥狀,那么最主要的一個治療辦法就是在平時的飲食和生活習慣上有所改變,比如說多使用一些富含膳食纖維的食物,例如芹菜火龍果,都是有助于排便的,其次適當的進行運動,保證腸道蠕動,那么癥狀就可以好轉了
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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