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骨盆前傾如何糾正

保密 | 0個月 2021-06-01 12:39:15 1人回復來自

健康咨詢描述：骨盆前傾如何糾正

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2021-06-01 12:59:46 我要投訴

出現骨盆前傾可以選擇做腰背部的拉伸運動來緩解癥狀，也可以選擇做臀橋動作，臀橋動作直接鍛煉骨盆，能夠直接糾正骨盆前傾，必要時可以在腹部增加重量來增加臀橋的難度和力量，同時臀橋對于鍛煉腹肌和腰部的力量也有很大的改善效果，同時患者也可以選擇穿負跟鞋來糾正骨盆前傾。

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