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晚上睡覺總是醒，一晚上醒來好幾次

女 | 19歲 2021-06-01 12:36:17 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 晚上睡覺總是醒來，入睡很困難，翻來覆去睡不著

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劉昳
劉昳 西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾 幫助網(wǎng)友：98
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2022-11-02 21:38:18 我要投訴

      你所說的晚上睡覺總是醒，一晚上醒好幾次，翻來覆去睡不著入睡困難，這些情況有可能與焦慮抑郁都有直接的相關(guān)建議啊，多和周圍人有一些溝通交流，多出去走走，運動運動，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，睡前燙燙腳，喝杯熱牛奶，不要讓自己的精神過度緊張興奮必要時服用一些改善睡眠的藥物治療會有幫助。
      

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