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減肥期間晚上11點(diǎn)餓了怎么辦?

保密 | 0個(gè)月 2021-05-31 21:42:35 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 減肥期間晚上11點(diǎn)餓了怎么辦?

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潘永源
潘永源 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病、甲亢、甲減、妊娠糖尿病、高尿酸血癥、肥胖等
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2022-10-15 19:49:39 我要投訴

      其實(shí)這種情況我覺(jué)得患者減肥期間最主要的還是學(xué)會(huì)去堅(jiān)持的，你的這種飲食結(jié)構(gòu)存在不合理的情況的時(shí)候，你一定要注意晚餐也要適當(dāng)?shù)臄z入食物，注意少量攝入就可以了，一定注意不要過(guò)多的吃，晚餐的時(shí)候要保持七成飽，逐漸耐受就可以了。
      

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