打球扭傷了腳,首先要停止運動,進行休息可以進行制動。要進行冰敷,有利于止血,減輕腫脹,然后及時的去醫院進行檢查,排除是否有骨折的可能,如果沒有骨折,在過了24小時后可以進行局部的熱敷。如果扭傷過于嚴重,需要進行支具或石膏外固定。
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