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不吃晚飯加適量的運動，減肥多久會有成效啊

保密 | 0個月 2021-05-31 12:02:21 1人回復 來自

健康咨詢描述： 不吃晚飯加適量的運動，減肥多久會有成效啊

醫生回復區
王梅麗
王梅麗 吉安市中心人民醫院   主治醫師 擅長: 擅長骨質疏松，糖尿病，甲亢，閉經，矮小癥，類風濕， 幫助網友：21224
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2021-05-31 15:47:48 我要投訴

      指導意見：
      你好，根據上述情況分析我之前不吃晚飯，早餐和午餐吃完散步或者站立10-30分鐘左右，晚上5-10公里跑步，一個月瘦了13斤，之前是150斤。但是非常不推薦這樣，快速減肥帶來的結果就是快速反彈，慢慢來，
      

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