腰椎管狹窄手術之后保養要做到以下幾個方面。
      1要避免彎腰，久坐久站。
      2避免腰椎部位受風受涼，寒冷刺激會導致注意肌肉緊張，力量不均衡，腰椎不穩定的情況加重。
      3可以適當的做腰背肌的功能康復訓練。比如在床上做小燕子飛，選擇合適的力量訓練。
      4手術之后千萬不要有外力損傷。手術之后有那個釘，若還有外力損傷，二次手術就非常麻煩。
      

      腰椎管狹窄，做完手術以后，一般建議臥床休息兩周左右的時間，盡量不要長時間站立，不要彎腰，一般半年內不要進行劇烈的運動，要注意腰椎部位的防寒保暖，多吃富含優質蛋白的食物。