預防骨質疏松的發生,在飲食中可以多吃一些富含優質蛋白和礦物質的食物,比如豆制品,奶制品,雞肉與排骨,多吃新鮮的蔬菜水果,少喝碳酸飲料,不要喝濃茶,咖啡。
溫馨提示:
老年人要攝入足夠的鈣、維生素D、鍛煉等,這能在很大程度減輕骨質疏松癥,防止嚴重并發癥出現。
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