根據你所提供的病史，目前中醫考慮脾腎陽虛所致，首先請就診婦科門診，排除婦科器質性病變的情況下，請就診中醫婦科，在中醫婦科辨證基礎上，結合中藥飲片其中藥外敷治療
      

      月經不太正常，可能就是內分泌失調的原因所造成的，可以在醫生的指導下服用一些調經的藥物進行治療的，另外就是要注意月經期間不要沾涼水，也不要吃冰涼的食物，對身體不好的。
      

      你好，正常的月經包括周期、行經天數、以及月經的量，只要這三方面是正常的，那么所謂的顏色，僅供參考，月經周期在21~35天范圍內屬于正常，行經天數3~5天一周左右，月經量20~60毫升，這些就是一次正常的月經。
      
      以上是對“自我感覺，月經不太正常”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你好，影響月經的因素很多，可能與勞累受涼熬夜，或情緒，飲食，體重改變，環境改變等，你既然有注意保暖可以月經好點的情況，那以后多休息，注意保暖在看看。別吃冷飲。
      

      病情分析：
      您好，根據您的描述，月經顏色偏黑是因為月經量少不容易排出，在陰道中停留的時間長，跟陰道中酸性環境結合導致的，月經量少考慮是宮寒引起的。
      指導意見：
      平時一定要注意休息，不要熬夜，注意保暖，不要接觸涼水，合理隱食，食物要清淡，溫熱，不要吃生冷，辛辣刺激性食物，這種情況跟這些因素都是有關系的。經期可以熱敷小腹，喝點紅糖姜水，有助于月經排出。