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童海濤 安徽省第二人民醫(yī)院 主治醫(yī)師
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2021-05-31 11:30:05
干檸檬泡水有一定的減肥功效，檸檬含有維生素C、碳水化合物、維生素E、檸檬酸、檸檬酸鹽、黃酮類、檸檬精油、蘋果酸，以及鈣、鐵、鈉、鎂、鉀等微量元素。經(jīng)常喝檸檬水可以幫助身體補(bǔ)充各種營養(yǎng)物質(zhì)，同時檸檬水中的檸檬酸可以刺激胃，促進(jìn)胃酸的分泌，促進(jìn)消化。
此外，檸檬中的維生素B1和維生素B2有助于分解脂肪。檸檬水是一種堿性飲料，可以加速人體的新陳代謝，達(dá)到減肥的效果，飯后1-2小時內(nèi)喝檸檬水有助于消化和減肥。干檸檬泡水可以減肥，但是不能喝太多導(dǎo)致水分?jǐn)z入過多。另外，檸檬泡水對于減肥作用有限，還是要配合良好的生活習(xí)慣以及積極的鍛煉。
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