醫生回復區
2021-05-31 10:35:48 我要投訴
指導意見：
瑜伽不僅可鍛煉肌肉而且能調節植物神經和調整內分泌，中老年婦女練瑜伽有助于緩解更年期癥狀，而且不會產生激素療法所帶來的心臟病、中風和乳腺癌等副作用。因此，瑜伽是可以有延緩更年期的作用的，在更年期繼續練習瑜伽也可以有治療的作用。
2021-05-31 05:39:02 我要投訴
女性更年期由于卵巢功能衰退，雌激素水平下降，這時間會出現一系列的癥狀。在更年期做的瑜伽項目，效果是不錯的，可以很好的釋放壓力，緩解心情。瑜伽項目還可以是緩解便秘的癥狀，在這個時間點是建議多多活動的。
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