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醫生回復區
2021-05-30 19:26:48 我要投訴
如果有腰椎間盤突出，首先要注意減輕腰椎的壓力，比如不要長期彎腰，不要長期久坐，平常要坐比較高的凳子，要適當的進行腰椎的功能，鍛煉預防腰椎肌肉勞損，多吃富含優質蛋白的食物。
2021-05-30 19:27:45 我要投訴
指導意見：
平時注意避免久坐久站及彎腰勞累，腰部多休息，避免脊柱過度負重，比如避免搬運重物、舉重物等，保護腰部，平時在康復師指導下鍛煉腰背肌，治療上可以正規醫院的脊柱外科就診治療。
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